• 內容簡介：

這樣用手賬筆記本，讓你更聰明、思考更有邏輯：
◎公私事用不同顏色寫，生活重心一目了然。
·藍色─工作。代表可冷靜執行各項工作的顏色。
·綠色─私事。娛樂計劃或是令人期待的預定行程就用綠色做筆記。
·紅色─健康等重要事項。紅色為生命之色，也有危機管理的意思。
·黑色─雜事。與生活有關的瑣碎雜事，就以代表平常心。的黑色來做筆記。
◎兩大筆記原則，立刻省出50%的時間
·月計劃表＝以填寫“與他人的約會”為主。
·周計劃表＝以填寫“自己想做的事”為主。
◎三大手賬筆記秘訣，工作再多也超有效率！
·把工作開始的時間“圈出來”。
·用“箭頭”標記結束，確實了解每項工作花費時間。
·在月計劃表上的“每個周一”，寫出上下班的時間。

• 作者&譯者：

佐藤惠，日本手賬治療師，1973年出生于山形縣。提倡“手賬療法”，藉由隨手可得的手賬，實現自己夢想或愿望。每月也會舉辦手賬相關研討會。
著有《佐藤惠幸福降臨手賬》、《滿足每一天的陰歷魔法》、《用陰歷變化和服風格》、《一行字就能實現所有愿望的手賬魔法》等書。

蔡麗蓉，女，曾任日系大型化妝品公司商品企劃、國內知名企業日文翻譯，翻譯過上百本漫畫以及數十本社科生活類書籍。

• 目錄：

正確使用手賬筆記本的基本原則
* 選擇手賬筆記本和四色筆的三大原則
* 兩大筆記原則，立刻找回屬于自己的時間
* 筆記本寫下靈感和創意, 隨身帶著走
第 1 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你能夠盡情享受生活
* 讓看不見的時間，變成“看得見”的時間
* 休假日的時間，也要寫在手賬上
* 每天規劃一段專屬自己的幸福時光
* 下班后想提升自己，手賬是最佳工具
* 編列獨家“每月行程表”，善用屬于自己的時間
* 九宮格暗示法，同時達成八項年度目標
* 先排“大活動”，以免錯過而后悔
* 刻意留下“無所事事”的一天
* 除了“該做的事”，也要記下“不該做的事”
專欄 1 手賬，是最好的健康管理工具
第 2 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你擺脫文山會海
* 定期整理收件箱，再也不會忘了回復
* 年底整理通訊錄，等于“整理人脈”
* 養成備份習慣，減少生活中的突發狀況
* 將網絡資料紙質化，容易規劃閱讀時間
* 靈感常在放松時出現，一定要安排休息日
* 手賬+手賬筆記本配合，完整收集每個好點子
* 累積好點子手賬筆記本，打造專屬靈感寶盒
專欄 2 利用手賬筆記術，完成50個年度目標
第 3 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你工作更快更有效
* 只要在6個時間點整理，終結桌上的文件山
* 寫日期后再依序排列，整理名片超簡單
* 書柜上，只留用得到的書籍
* 寫上一行字，讓工作環境清爽又整齊
* 寫出細節的購物清單，避免沖動購物
* 寫下購物時的心情，了解自己真正的需求
* 每年兩次，只花一天整理衣柜就夠了
* 在周計劃表上，寫出預定和額外的支出
專欄 3 加上心情和行程的支出明細，最省錢
第 4 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你的情緒變得更積極
* 不喜歡的工作，如何利用手賬順利完成它？
* 待辦清單上，要分“今天做”和“明天做”
* 只有手賬達人知道的“夢想成真”筆記術
* 除了公事，也要記下放松心情的微小的幸福
* 記下成功的原因，找出你的必勝模式
* “一寫就成真”的手賬術，要持續一整年
* 想要過得不錯的一年，就要為自己找出每月目標
專欄 4 一本好手賬，幫你克服人生的瓶頸時刻
第 5 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你積累更多人脈
* 手賬，也是解決人際關系的工具
* 利用手賬，初次見面也能聊不停
* 從 “改變行程”的原因，看出誰最難相處
* 手賬的四色原則，幫你在行程撞期時做抉擇
* 專門準備“給別人看”的手賬計劃表
* 能讓你成長的對象，才是“人脈”
專欄 5 善用手賬的特性，終結冗長會議
結 語
寫一本好手賬，找回百分的人生