痛經到底有多痛！
從醫學角度上說，如果疼痛分為12級，然而最輕微的疼痛是蚊蟲叮咬，也是一級。而最痛的就是母親分娩時的疼痛高達12級，其中痛經為8級。
你知道8級疼痛是什么概念嗎？
一般被棍棒打的疼痛為7級，很多電視節目都有請男生上臺體驗疼痛，基本上到3級就接受不了了。可以想象，女生痛經的痛苦。
所以，每當女生痛經的時候對你發脾氣，你應該稍微忍讓。
有統計表明，有三分之二的女生都會受到痛經的困擾（剩下的三分之一真是讓人羨慕）。幸福的人有著各自的幸福，然而痛苦的人卻有著各自的疼法。哭！
日本妹子的痛經攻略
1、按摩血海穴
血海穴位于大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為血海的穴位。（坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，或者用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。）
可以緩解治療生理不順、月經不調、經閉、痛經、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產后惡露不盡、睪丸炎、小便淋澀、氣逆、腹脹、便溏腹瀉、體倦無力、腹痛等~
2、保暖
使肚子和腰部周圍保持溫暖。 即使夏天，在空調屋里也會使肚子和腰部著涼的。 摸摸肚臍附近如果肚臍下方是涼的，那絕對就是著涼的啊！
肚臍下四指就是關元穴，可以使身體保持溫暖的穴位喲！?用手指輕輕地按壓關元穴，不要太用力。
▼KAO花王蒸汽溫熱貼
腹部溫熱貼有效緩解女性生理期間的不適，。蒸氣溫熱感覺舒適 (約40℃)，5-8小時恒溫，溫熱貼專為女性腰部的舒適設計，超薄型設計也不會影響衣著外觀。溫熱貼不含無任何氣味，每盒5片，采用超薄伸縮材料制造，與肌膚緊密貼合，即使活動中也不容易脫落。有效加速血液循環，緩解疲勞，舒適身心。花王蒸汽溫熱貼，強烈推薦生理期不適的MM~
▼優月美人艾草暖宮貼
日本COSME第一?優月美人艾草暖宮貼，網上評價很高；女生們不可缺少的好物，緩解生理痛寒冷癥，適合體寒的女性。經期前一周使用，可以幫助宮寒排毒驅寒，改善經痛的困擾哦！調節陰陽平衡，促進血液循環、疏通人體經絡、清除體內毒素,改善體寒。
3、體操
患有生理痛的人中，很多都有骨盆僵硬，溫度低的癥狀。
面朝上平躺在床上，雙腿并攏，緩緩地轉動臀部，可以放松身心減輕疼痛。（如圖反復5到6次）
面朝上平躺在床上，雙手抱膝，大腿向胸部拉伸。
大腿根部有壓迫感為準。
這樣做可以促進骨盆內的血液循環。
如果你難受，一直縮著身體，反而會加劇血液循環的不通暢！！！
3、沐浴
血液循環不良，身體發涼，壓力過多，都會加劇痛經。
泡個澡可以放松身心，達到消除疲勞的功效。?當然對痛經也有緩解作用！
（很多醫生都說經期不應該泡澡，可能會引起感染什么的，
查過日本這方面的資料，說法也不一……為了保險，經期就淋浴好了）
洗澡水里也可以放一些泡澡劑~
1、COW牛乳石堿特濃牛奶美肌入浴劑
除了牛乳石堿，Cow這個牌子其實也有做入浴劑哦！當然主打成分還是牛奶，溫和清潔身體污垢，滋潤肌膚防止干燥，另外牛奶的美白嫩膚的作用也可以期待一下。泡進水就是濃濃的乳白色，還散發著好聞的牛奶香。豪門貴婦最愛的牛奶浴不就是醬紫嘛！
2、BISON爆汗湯
“爆汗湯”在日本藥妝店賣得超火，因為其中含有生姜、辣椒等辛辣成分，可以幫助身體發熱、排汗，據說泡一次就等于步行1公里。配方里還有能分解脂肪的酵素成分，所以有人也把它當做“減肥湯”。寒冷季節不用在健身房拼命也能痛快出一身汗，“身心俱暖”的那種感覺真是美好。
3、BOMB COSMETICS泡澡球
猜猜這個花俏的小球球是神馬——答案是浴球。來自英國的BOMB COSMETICS就是用這些花里胡哨的小浴球讓泡澡變得超歡樂。除了看得見的玫瑰花瓣，其中還有添加乳木果油、薰衣草和天竺葵精油，能給肌膚帶來深層的滋潤，同時平衡油脂分泌，改善膚色暗沉。
4、Hakugen白元溫泉之旅美人湯紀行
“泡湯”對于日本人民來說不僅是生活習慣，更是生活方式。這套“美人湯”能夠讓普通洗澡水“變身”日本5大著名美膚溫泉（鳴子、箱根、道后、嬉野、湯布院），蘊含的溫泉精華具有保濕、抗老、抗氧化、祛痘等保養功效。5種清澈的顏色，5種自然的香味，絕對是視覺、嗅覺的全方位享受。
5、KAO花王炭酸氣泡藥用入浴劑
和前面幾款粉末狀的入浴劑不同，花王這款是固體的錠劑，其中含有高濃度的碳酸成分。碳酸溶解在水中能夠促進血液循環，幫助消除身體疲勞。“口味”方面同樣超級豐富，推薦的這款“Night Aroma”是有寧神安眠作用的夜香，包括薰衣草、玫瑰、柑橘等香調，比較柔和舒緩。
4、瑜伽
做瑜伽可以促進血液循環，也可以緩解痛經。而且深呼吸也可以安定精神，放松心情。但是，不要過分，在可以承受的范圍內做運動~
5、緩和痛經的食物
豆乳：大豆含有的異黃酮影響女性雌激素的分泌，能夠對緩解痛經起到效果。
杏仁：含有豐富的礦物質，對平衡女性荷爾蒙有很好的作用。
生姜：生姜是溫性食材的代表。?可以摻雜紅茶啊烘焙茶里飲用，好喝還可以暖身子！
除了生姜這種能讓身體暖起來的食材，omega3也是很好的選擇。
omega3是什么東西啊！?貌似很神。
資料上寫著亞麻仁油啊芝麻油啊，青魚的脂肪里都含有這種東西，對抑制疼痛有一定的作用。
6、藥物
所有日本醫生都推薦了兩個治療方法。
第一個是懷孕生小孩。
如果不打算短期內要小孩的可以適量低量服用ピル，叫做荷爾蒙療法。貌似這藥可以調節荷爾蒙，基本上可以使疼痛降低到原來的十分之一，甚至很大一部分人會感覺不到痛。
還有就是一定不要強行忍耐疼痛，要及時找醫生看一下，因為很可能是很嚴重的病，對以后懷孕生子有很大的影響。
痛的話就吃藥，不要忍耐。?（搞了半天忍著也不好啊，但是吃藥真的怕有依賴性……）
▼PURE止痛藥
顆粒小，十分易于服用，速效吸收，速效緩解生理痛、牙痛、腰痛、頭痛，以及各類身體疼痛。女孩子難免會有痛經的苦惱，每個月的那幾天飽受姨媽折磨，有了這個Pure止痛藥，專治姨媽痛，只要2粒不用20分鐘立馬恢復活蹦亂跳，吃2粒一般能管5.6個小時呢！而且最安心的是基本沒有副作用。
▼EVA止痛藥
特別適合生理痛經的緩解止痛。
A型特別針對成年女性經期煩躁狀態，有靜心舒緩功效。小顆粒，易吞服。
希望每個妹子都能不收痛經的苦啊
